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| by imnetzdesign.de |
Nordic Walking
Die Sportart für Jung und Alt
Ideal auch bei Gelenkproblemen und Übergewicht
Kennen Sie eine Sportart, die sich für die gesamte Familie eignet?
Die die Gelenke schont, bei Schulter-Nacken-Verspannungen hilft, den gesamten Körper auf schonende Art trainiert und wobei der Kalorienverbrauch so hoch ist, wie beim Joggen?
Nordic Walking ist ein Sport der zur Zeit auch in unseren Breitengraden immer bekannter wird.
Nordic Walking kommt aus Finnland. Dort trainieren die Skiläufer im Sommer ohne Ski und Schnee. Es ist ein Bewegungsablauf ähnlich dem Skilanglauf.
Man geht dabei mit relativ großen Schritten. In den Händen hat man leichte Carbonstöcke mit denen man sich beim Gehen abstützt und dadurch die Gelenke enorm entlastet. Beim Nordic Walking haben Sie eine Gelenkbelastung, als würden Sie gemächlich durch das Zimmer gehen. Es werden aber cirka 90% der Muskulatur eingesetzt.
Durch die Armarbeit mit den Stöcken werden die sonst so wenig trainierten Brust-Schulter-Armmuskeln besser durchblutet und dies führt zu Lösungen von Nackenverspannungen.
Im Vergleich zum klassischen Walking wird der Kalorienverbrauch um ungefähr 50% gesteigert.
Wenn sie Nordic Walking noch nicht kennen, jetzt aber neugierig geworden sind, probieren Sie es einfach einmal aus
Einziger Nachteil: Man kann davon süchtig werden. Aber Ihr Körper wird Ihnen dankbar sein.
Wir bieten regelmäßig Schnupperkurse an. Stöcke werden von uns gestellt. Wenn Sie möchten können Sie Ihr Körperfett vor dem Kurs messen lassen.
So können Sie sich bei uns anmelden:
Telefonisch: (04941) 938626
per E-Mail: Kontakt-Formular (bitte Adresse + Körpergröße mit angeben)
per Post: Formular (21kb) (anklicken, öffnen, ausdrucken, abschicken)
